作为智能手表中各方面表现都很出色的 Apple Watch（除了续航）在刚刚结束的 WWDC21 上宣布带来了新版本 watchOS 8。尽管是一次大版本更新，但是并没有太多亮眼的功能。而作为苹果发布会上不时提起的「健康」主题，我们梳理出了以下信息。
Apple Watch 功能强大，摔倒检测、心电图检测、经期跟踪等功能，让 Apple Watch 成为不可或缺的健康伴侣；活动圆环、健身追踪，激励着用户养成运动健身的习惯；还有抬腕便可获取的智能，让用户可以更加轻松地用手表接电话、发消息。
优化「呼吸」功能，增加「正念」训练
watchOS 8 将原有的「呼吸」进行了升级，在视觉上，采用了更加精美、帮助解压的动画，帮助用户一边进行呼吸训练，以便集中注意力慢下来思考。
更进一步，新增了「沉思」的引导，通过一些提问，帮助用户集中注意力进行沉思，增强积极情绪，提升整体心理健康度。
watchOS 8 将原有的「呼吸」和新增的「沉思」两部分内容合并，新增了「正念」训练 App，以更好地帮助用户减压放松。
优化「睡眠」监测，增加呼吸速率监测
在原有记录睡眠时长、心率、连续血氧等健康指标的基础上，watchOS 8 增加了一项新的健康指标——呼吸速率，即每分钟呼吸的速率。
用户可以收到速率变化的通知，也能在健康 App 中查看呼吸速率的动态分布图。
新增两项体能训练，新增一项体能训练课程
watchOS 8 新增的这两项热门体能训练——太极和普拉提，其中，太极被誉为「运动中的冥想」，动作轻缓，有助于减压；而普拉提则帮助开发中枢肌肉力量，提升平衡和柔韧性。
Fitness+ 新增一套体能训练课程，新增运动歌单的选项，用动感的音乐伴随训练。
watchOS 8 还新增了其他一些提升体验的功能，如利用 iOS 上的照片和照片回忆，增加表盘的新玩法；快速回复消息；结合 AirTag 和「查找」应用，让 Apple Watch 可以更加方便地查找物品；用 Apple Watch 控制其他智能家居、开宝马车等等。总的来说，更新不大。
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